Följ med till underbara Skiathos - en resa där du får landa i dig själv, fylla på med ny energi och njuta av livets goda i en fantastisk miljö. Resan är skapad för dig som vill kombinera yoga, mindfullness, vandring/promenad, lättare fysisk aktivitet/rörelse, lättsamma och trevliga aktiviteter i form av utflykt och gemenskap med personlig utveckling och bättre välmående. Allt i en miljö som bjuder in till både energi och djup återhämtning. Resan är framtagen för Startskottet Hälsocamp som planerar och arrangerar upplägget


För vem passar resan?
Det här är för dig som längtar efter mer energi, välmående, balans och trygghet i dig själv - och samtidigt älskar vackra miljöer, rörelse, natur och nya upplevelser!

Den här resan passar dig som längtar efter en förändring - och vill ge dig själv tid, utrymme och nya verktyg för att skapa den.

Kanske känner du dig stressad, har lätt att sätta andras behov före dina egna eller fastnar i oro, triggers och gamla mönster som du försökt bryta utan att riktigt lyckas. Eller så mår du ganska bra, men längtar efter att utvecklas, göra mer utav det du vill, få mer balans och hantera livets svårigheter bättre.

Oavsett var du befinner dig börjar hållbar förändring och välmående på samma plats - i ett tryggt självledarskap. Att förstå dig själv bättre, kunna möta tankar och känslor på ett nytt sätt och göra medvetna val utifrån det som är viktigt för dig. 

Den här resan är för dig som vill kombinera personlig utveckling med yoga, vandringar/promenader, aktiviteter, gemenskap och återhämtning i vacker natur längs Egeiska havet. En vecka där du får fylla på med både upplevelser och nya perspektiv - och att ta med dig konkreta verktyg hem för bättre välmående och mer energi hemma i vardagen.


Aktiviteter
Vi kommer att erbjuda ett antal vandringar alternativt promenader samt yoga. Vandringen blir i varierad terräng med en paus för eget intag av vätska. Startskottet har stavar tillgängliga för de som önskar, egna lite kraftigare skor är att rekommendera.

Aktiviterna är något alla deltagare kan delta i och vi ledare anpassar aktiviteter efter era behov. Vi kommer även att åka på en heldagstur med båt till Skopelos, det blir olika stopp under vägen och det kommer att finnas tid för sol och bad, eventuellt finner ni någon mysig taverna på ön där man bara kan slå sig ner och njuta av en fantastisk miljö. På Skopelos spelades största delen av Mamma Mia filmen in.


Välkommen på en resa för kropp och själ - där rörelse, natur och livsnjutning möts.


På den här resan får du
En hel vecka med fokus på en av de viktigaste investringen du kan göra - den i dig själv.

Du får en härlig kombination av återhämtning, yoga, mindfullness, aktiviteter, utflykter, gemenskap och personlig utveckling - med utrymme att både fylla på med ny energi och skapa förändring som håller när du kommer hem.


Personlig utveckling / Självledarskap med Annika Samuelsson, KBTenergi
Genom föreläsningar, workshops och övningar får du kunskap, insikter och konkreta verktyg för att utveckla ett tryggt självledarskap. 


Du får lära dig

 

• Hur du bryter stress och gamla mönster - och steg för steg tar dig igenom det som hindrar dig från att göra mer av det du vill, behöver och mår bra av.
• Strategier och nya förhållningssätt för att hantera stress och det som hindrar dig att göra det du egentligen vill - som tankar, känslor och nervsystemets reaktioner.
• Att bli tydligare med vad du själv behöver och vill - för att stå stadigare i dig själv och kunna möta livets utmaningar på ett tryggare sätt.
• Nycklarna till ett tryggt självledarskap och hållbar förändring - med konkreta guider och workbooks som du även kan använda hemma, när du behöver stötta dig själv som mest och hitta tillbaka till nya strategier och andra val.

Målet
Är att du ska resa hem med mer energi, större förståelse för dig själv och konkreta verktyg som du kan fortsätta använda för att känna dig tryggare, starkare och mer inifrån styrd i din vardag.

---

Vad ingår

 

• Flyg t/r Stockholm ( inkl skatter och avgifter samt 1 incheckat bagage)
• Mat på flyget
• Transfer till och från hotellet
• Del i dubbelrum
• Halvpension
• Aktiviter i form av yoga, mindfullness, vandringar/promenader, föreläsningar/workshops
• Goodiebags

Det här är valbart och tillägg som du bekostar själv

• Utflykt till Skopleos. En heldags tur där vi stannar vid olika platser för bad, upplevelse och mat eller fika
• 30 minuters massagebehandling
• Ev transportkostnader

---

RESER DU ENSAM
Reser du ensam men önskar dela rum med någon? Vi hjälper dig att hitta ditt resesällskap. Skicka ett mail till [email protected] så hittar vi en resekompis till dig och kanske till och med en ny vän för livet.

---

Boende
Skiathos palace ligger på en höjd med en fantastisk utsikt över det glittrande Egeiska havet och den poulära stranden Koukounaries. Du bor här i fina rum och kan njuta av ett skönt poolhäng. Några av öns bästa stränder ligger häromkring och vi kommer att besöka dessa under veckan. Hotellet har även en liten poolbar med enklare rätter. I priset ingår frukostbuffe och middag. En kväll i veckan arrangerar hotellet BBQ-afton som ingår i priset.
Till stränderna Koukounaries beach erbjuds hotellbuss (kostnadsfritt). Våra vandringar utgår från hotellet. Var uppmärksam på tt det är en höjdskillnad upp till hotellet. Transferbussen kör ej upp till hotellet. Bagaget kommer efteråt.

---

Våra ledare

Ingela: Leg. Sjuksköterska, Massageterapeut, Gruppträningsinstruktör
Jag är en träningstjej med över 40 års erfarenhet inom akutvård och hälsofrämjande arbete, med en stor passion för att inspirera, motivera och guida dig till en starkare, gladare och mer hållbar hälsa - inifrån och ut.



Annika: Levnadsglad terapeut som älskar kontraster & utmaningar och har världens bästa jobb - Att leda människor till förändring!


Hillevi:  Yogalärare med 20 års praktik som brinner för att skapa yogalektioner där du får möjlighet att landa i kroppen, bygga styrka och hitta balans både på mattan och i vardagen.

---