FÖRENINGAR

Är du löpare eller annan idrottsutövare och har skador eller andra känningar? Ta tag i dina problem i tid och hör av dig till oss så hjälper vi dig. Ring eller maila oss så erbjuder vi en tid.

Fyspass
Vi hjälper er med fysträning, löpträning eller teknikträning för att du som idrottare eller motionär på bästa sätt kan träna och förebygga skador.Vi har uppdrag i bla Gävle Triathlonklubb, Hemlingby löparklubb.

Instruktörer
Träning med professionella instruktörer!

Ingela Stigenberg  Träningskonsult, Hälsoinspiratör, mångårig erfarenhet inom träningsbranschen och aktiv utövare, Magisterexamen, Legitimerad Sjuksköterska, Legitimerad Företagssköterska

Suzanne Falkerhorn Jag är legitimerad Psykoterapeut med KBT inriktning (Kognitiv Beteende Terapi) och auktoriserad psykoterapeut av Svenska Föreningen för Kognitiva och Beteendeinriktade terapier.

Helena Remback Legitimerad Fysioterapeut och Legitimerad Sjukgymnast, ergonom, arbetsfysiologi och rehabilitering, Mediyoga

Målsättningen
Vad vill jag få ut av träningen?
Är att din träning hos oss skall vara utmanande, ge glädje men framförallt bra resultat. Vi uppdaterar oss med den senaste forskningen och kunskap i idrottsmedicin och träning.

Utbildningar

  • Löpcoach på individ nivå via (Personal Training School och Urban Tribes by Running Sweden)
  • Diplomerad Löpcoach på individ och gruppnivå, Bosön (Rehab, Utbildning, Coachning)
  • Löpcoach – Steg 1 (Personal training school/Urban Tribes by Running Sweden)
  • Friskis & Svettis ”Träna ute” Friskis & Svettis Steg 1
  • Specialistutbildad Företagssköterska (Främja hälsa, förebyggande friskvård och rehabilitering)
  • MI Motiverande samtal
  • HLR samt D-HLR och S-HLR instruktör
  • Utbildad testledare vid HPI Health Profile Institute AB
  • Leg. Sjuksköterska/hjärtsjuksköterska

Vi erbjuder
  • Vandring
  • Träningsresa
  • Yoga
  • Mindfullness
  • Cykling
  • Löpteknik 
  • Individuellt träningspass
  • Löpanalys med videoanalys
  • Träningsprogram
  • Kostrådgivning
  • Rehabiliteringsträning
  • Träning på recept (FaR Fysisk aktivitet på recept / FYSS Fysisk aktivitet i Sjukdomsprevention och Sjukdomsbehandling)
  • Föreläsningar inom inspiration/motivation
  • Tips och råd gällande rörlighet/stretchning
  • Funktionsbedömning/screening