Kontakta oss: +46 70 224 00 41 info@startskottethc.se
Följ oss
Kontakta oss: +46 70 224 00 41 info@startskottethc.se
Följ oss

Onsdagsfys

Utomhus: Utebadet, Boulogern - Gävle - Inomhus: Fridhemsskolan - Gävle

Löppass

Vill du utveckla din löpning på ett kul och inspirerande sätt? Träna teknik, styrka och uthållighet – utifrån dina förutsättningar.

Fyspass

Träningen vänder sig till alla oavsett nivå. Träningen består av gruppträning som består av kondition, styrka, koordination, rörlighet och en massa glädje.

Cykelpass

En form av meditativ fys och ett stort plus för kropp och själ. Cykling är bra för hälsan, rensar dina tankar, skonsamt för kroppen, den hjälper dig att komma i form med både flås och styrka.

Yogapass

Yoga är ett bra sätt att öva sig att acceptera nuet och leva där fötterna står. Återhämtning, smaka på ordet. ”Att hämta åter” för både kropp och själ.

Konditionsträning

Kondition: En bra kondition är bra för hälsan eftersom man då kan utföra ett givet kroppsligt arbete vid en längre ansträngningsgrad än vid dålig kondition, vilket betyder mindre belastning för kroppen.

Styrketräning

Underskatta inte kraften och vinsterna i att vara stark. Förutom att det underlättar en hel del i vardagen gör det dig mer atletisk och höjer din prestationsförmåga i både väntade och oväntade sammanhang.

Rörlighetsträning

God rörlighet ger dig möjlighet att använda kroppen bättre, att arbeta med bättre teknik samt få bättre hållning. Det är både prestationshöjande och skadeförebyggande att träna rörlighet.

Onsdagsträningen

Vår utomhusträning är en träningsform som passar alla oavsett nivå och du kör efter egen förmåga. Vi anpassar efter behov och det är en träning där vi lägger vikt på kondition, styrka och rörlighet samt en massa glädje och skratt. Träningen sker med och utan redskap.

Vill du också vara med på våra träningar?

Inomhusträning

Inomhusträningen är tillsammans med Gävle Triathlonklubb och Hemlingby löparklubb och vänder sig till alla oavsett nivå eller tidigare erfarenhet som önskar träning och gemenskap. Inomhussäsongen börjar i mitten av oktober 2020.