Träningsresa

Det finns många olika träningsresor där du kan förbereda dig inför olika utmaningar, kanske ett löp- eller cykellopp eller andra utmaningar. På Startskottet fokuserar vi på helheten och en hållbar hälsa. Vi har ett unikt koncept som blivit uppskattat hos våra gäster som återkommer år efter år.

Vi arrangerar resor med olika teman, Träningsresor till Rhodos, Må Bra resor till Marmari, södra Evia men även specialresor med ett riktat innehåll som tex cykling, triathlon, swimrun, vi kan även skräddasy era aktiviteter efter önskemål. Vi vill att du ska hitta en bra balans mellan aktivitet och återhämtning och rekommenderar därmed en varierad träning. Våra instruktörer är utbildade inom relevant område och ser till att du får med dig rätt teknik.

Målsättning

Är att din träning hos oss skall vara utmanande, ge glädje, gemenskap men framförallt bra resultat. Vi uppdaterar oss med den senaste forskningen och kunskap i idrottsmedicin, träning och andra aktiviteter. På våra resor försöker vi i den mån det går att äta middag tillsammans där vi även erbjuder workshops- eller föreläsningar inom kost hälsa och träning


Nedan följer några av våra våra aktiviteter:
 

• Events och resor
• Vandring
• Gruppträning
• Rörlighet
• Funktionell träning
• Yoga
• Mindfullness
• Löpning (kvalitetspass med intervall och teknik)
• Cykel (Landsväg- eller MTB)
• Individuella träningsprogram
• Rehabiliteringsträning
• Träning på recept (FaR Fysisk aktivitet på recept / FYSS Fysisk aktivitet i Sjukdomsprevention och Sjukdomsbehandling)
• Föreläsningar inom kost, träning, hälsa)
• Kostrådgivare
• Massage