Handlingsplan

posted in: Blogg, Startskottet | 0

Det kan vara lättare än du tror att byta en dålig vana mot en bra.

När du väl bestämt dig för att göra en förändring kan det vara bra att sätta upp realistiska och tydliga mål.

Gör ett avtal med dig själv

Dagliga vanor och livsstil går att ändra på men kräver motivation så ställ dig dessa frågor:

Hur viktig är min hälsa för mig?

Vad är mitt mål?

Vilka förändringar behöver jag göra för att ta mig dit?

“Om det jag hittills har gjort Inte fungerat då är det dags att göra någonting annorlunda”

Gå utanför komfortzonen, inget är fel. Allt du gör är bättre än det som inte blir av.

Inventera, bevara och utveckla det friska samt stimulera trivsel

Att göra nytt kostar på för hjärnan som inte har nätverken för det nya med en gång.