Vad händer på Startskottet – hälsocamp?
Förebyggande träning

Är du löpare eller annan idrottsutövare och har skador eller andra känningar?

Ta tag i dina problem i tid och hör av dig till oss så hjälper vi dig. Ring eller maila oss så erbjuder vi en tid.

Fyspass

Vi hjälper er med fysträning, löpträning eller teknikträning för att du som idrottare eller motionär på bästa sätt kan träna och förebygga skador.

Förutom uppdrag inom träning i egen regi har vi även uppdrag som fysledare i Gävle Triathlonklubb, Hemlingby löparklubb och Gävle simsällskap.

Instruktörer:

Helena Remback Leg. Fysioterapeut och Leg. sjukgymnast, ergonom, arbetsfysiologi och rehabilitering, Mediyoga

Ingela Stigenberg Leg. Sjuksköterska, Leg. Företagssköterska, Magisterexamen i omvårdnadsvetenskap, Cer. löpcoach, mångårig erfarenhet inom träningsbranschen och aktiv utövare.
Friidrottare i botten, genomförde tjejklassikern, halvklassikern och Stora klassikern som i sin tur ledde till triathlon. I augusti 2014 genomförde hon sin första Ironman, långdistans i triathlon.

Målsättningen 

Är att din träning hos oss skall vara utmanande, ge glädje men framförallt bra resultat. Vi uppdaterar oss med den senaste forskningen och kunskap i idrottsmedicin och träning.

Utbildningar

  • Löpcoach på individ nivå via (Personal Training School och Urban Tribes by Running Sweden)
  • Diplomerad Löpcoach på individ och gruppnivå, Bosön (Rehab, Utbildning, Coachning)
  • Löpcoach – Steg 1 (Personal training school/Urban Tribes by Running Sweden)
  • Friskis & Svettis ”Träna ute”
  • Friskis & Svettis Steg 1
  • Specialistutbildad Företagssköterska (Främja hälsa, förebyggande friskvård och rehabilitering)
  • MI Motiverande samtal
  • HLR samt D-HLR och S-HLR instruktör
  • Utbildad testledare vid HPI Health Profile Institute AB
  • Leg. Sjuksköterska/hjärtsjuksköterska

Vi erbjuder

  • Ett eller flera löpteknik pass
  • Individuellt träningspass
  • Löpanalys genom att filma
  • Träningsprogram
  • Träningseffekter/upplägg
  • Rehabiliteringsträning
  • Andningsteknik
  • Träning på recept (FaR Fysisk aktivitet på recept / FYSS Fysisk aktivitet i Sjukdomsprevention och Sjukdomsbehandling)
  • Föreläsningar inom inspiration/motivation
  • Tips och råd gällande rörlighet/stretchning
  • Mediayoga
  • Funktionsbedömning/screening
Kampsportstadion med Johan Noren, Stockholm