Laddar Evenemang

« Alla Evenemang

Hälsovecka Rhodos Kalithea April – Maj 2019

april 25, 2019 - maj 2, 2019

 


Startskottet – hälsocamp på Rhodos Kalithea
25 april – 2 maj 2019 (Stockholm, Göteborg)

Fokus & Balansvecka – din livsinvestering.

“Från tanke till handling”

Följ med Startskottet – hälsocamp till den härliga ön Rhodos och Kalithea.

Vi bor på 5 stjärniga Kresten Royal Villas & Spa vid Kalithea – All Inclusive

Under en vecka får du möjlighet att koncentrera dig på din hälsa i en fantastisk miljö.


Vi kommer att fokusera på den fysiska och psykiska hälsan för ett hållbart välmående. Ni får verktyg och strategier för att lägga grunden till en hållbar hälsa och balans i vardagen genom fysisk aktivitet, samtal och föreläsningar.

Vem passar resan:

  • Resan passar alla, både kvinnor och män som på ett eller annat vis önskar komma igång med olika aktiviteter som gynnar hälsan på sikt samt behöver insikt i hur god livsstil påverkar en hållbar hälsa.
  • Om du behöver avstå från arbete på grund av medicinsk behandling eller rehabilitering kan du få förebyggande sjukpenning. Behandlingen eller rehabiliteringen ska syfta till att förebygga eller förkorta sjukdom. Kontakta gärna din läkare eller Försäkringskassan

Hälsoinvestering:

Att kartlägga behovet av insatser och ge de som behöver extra stöd och vägledning både fysiskt och psykiskt för att förbättra sin dagliga hälsa.

Motivation och Inspiration:

Ohälsosamma matvanor och fysisk inaktivitet är de viktigaste och bidragande orsakerna till våra vanligaste folksjukdomar.
Målet med motiverande och inspirerande insatser är att:

Inspirera till beteende som bibehåller och stärker hälsan
Öka medvetenheten om den egna hälsan och välbefinnandet samt egna förmågan till förändring

Fysisk aktivitet:

Investering i det egna hälsofrämjande arbetet genererar friskare och mer välmående individ
Träning där gruppen tränar med instruktioner från hälsocoach/gruppträningsinstruktör/sjukgymnast/yogainstruktör
Att investera i sin egna hälsa ger en bättre balans i livet

Aktiviteter och innehåll:

  • Föreläsning: Mål-Mening-Monkeymind
  • Föreläsningar inom hälsa och livsstil: Från tanke till handling – Vad är det som styr dig.
  • Föreläsning: Stress/Andning
  • Handlingsplan inom hälsa
  • Yoga, Yinyoga, Mediyoga
  • Aquagym
  • Stress
  • Sömn
  • Mindfullness/Meditation
  • Kroppskännedom och andningsövningar
  • Progressiv avspänning
  • Löpteknik och löpanalys för de som önskar
  • Stavgång
  • Motionspromenad
  • Cykel (racer/MTB)
  • Gruppträning/Cirkelträning
  • Prova på swimrun
Aktivitetsprogram:

Vårens schema:

Passen anpassas efter individen, såväl styrka som kondition tränas och intensiteten anpassas av deltagaren. Passen kommer att utföras av olika ledare.

Workshop kommer även att innehålla föreläsningar av psykoterapeut, terapeut, fysioterapeut och yogaledare.

Möjlighet till samtal finns och kan bokas både innan resan men även på destinationen.

Cykel: Bokas innan avresa pris kommer närmare avresa

Massage: Bokas innan avresa

Löpanalys: Bokas innan avresa

Bokningar görs till email: info@startskottethc.se

Vid eventuella frågor gällande resa kontakta gärna oss på email: info@startskottethc.se eller telefon 072 224 39 75

 

Om hotellet:

Kresten Royal Villas & Spa – Lyxig oas med utsikt över Egeiska havet. Läget är avsides och här får du fullkomlig lugn och ro.

På Kresten Royal bor du i moderna rum, och vissa har till och med privat pool. Alla rum har klinkers samt balkong eller terrass, från vilka man verkligen kan njuta av hotellets lugna omgivningar. Rummen har tv, telefon samt luftkonditionering. Badrummet är utrustat med duschkabin eller badkar samt toalett och fön.

Se även hotellets utbud av aktiviteter!

Utöver poolerna (inkl. barndel) saltvattenspool och en sötvattenspool hittar du flera banor av diverse sportaktiviteter – Såsom tennis, fotboll, basket och volleyboll, finns även ett litet gymrum, lekplats samt animinationsteam. Det finns solsängar och parasoller på en låg klippavsats som mynnar ut i en liten strandbukt med klappersten. Gästerna på Kresten Royal har kostnadsfri tillgång till både parasoller och solsängar – perfekt för att njuta av den stekande solen.

Detta ingår:

  • All inclusive: Frukost, lunch, middag, snackbar och dryck
  • Flyg: Flyg tur och retur Rhodos samt måltid ombord (flygskatt inkluderat)
  • Transfer: Till och från hotellet
  • Föreläsningar och workshops
  • Alla våra träningspass: Morgon, lunch och eftermiddag
  • Funktionströja/linne. Storlek uppges vid bokning
  • Reseledning och personlig service
  • Handlingsplan för att utveckla och behålla god hälsa för ett hållbart resultat (Bokas innan utresa)
  • Löpanalys med videofilmning

Tillägg:

Cykelhyra till ett reducerat pris

Massage till ett reducerat pris bokas innan avresa och betalas på plats

Löpanalys bokas innan avresa

Totalpris: 

10 200,- Vuxen i dubbelrum med havsutsikt

13 800,- Vuxen i enkelrum med havsutsikt

  3 700,- Barn 2-11 år. För att få barnpris krävs minst två fullt betalande i rummet

Bokning:

Ring Nazar på telenummer: 0770 – 77 78 88

Uppge: “Startskottet – hälsocamp Kalithea”.

Måndag – Fredag kl 08:00 – 18:00

Nazar hjälper dig med bokningen samt all information om handpenning och försäkringar.

Bussanslutning:

Vi ordnar buss från Gävle – Arlanda (tur och retur). Återkommer med pris.

 

 

 


Ledare på resan:

 

Detaljer

Börjar:
april 25, 2019
Slutar:
maj 2, 2019
Evenemang Kategori:

Arrangörer

Startskottet – Hälsocamp
Nazar Nordic

Plats

Rhodos Kalithea
The Kresten Royal Villas & Spa
Rhodes, Kalithea Grekland
+ Google Map