Monica och racern

posted in: Blogg, Startskottet | 0

Monica Englund en av alla deltagare som var med på höstens resa till Rhodos. Monica hade en önskan nere på hälsocampen och det var att få cykla racer. Hyrcyklarna var inlämnade, men vi lånade ut en av våra egna, klart … Continued

Julen får upplevas jobbig

posted in: Blogg, Startskottet | 0

Julen kan vara jobbig ibland, julen kan vara mysig och underbar för vissa, medan andra upplever den som fruktansvärd. För många är julen fylld av glädje och värme. För andra ska den vara över så fort som möjligt. Vi är … Continued

Vägskäl

posted in: Blogg, Startskottet | 0

Livet kan se ut på många olika sätt. Ibland kommer vi till ett vägskal, där våra beslut åt vilket håll vi ska ta får konsekvenser. Vi ska framåt men där är stopp, vi har varken ork eller energi för att … Continued

Kom igång på Rhodos och Lindos Imperial

posted in: Blogg, Startskottet | 0

Datum: 28 september – 5  oktober 2019 Succén från 2018 fortsätter vid Lindos Imperial, Rhodos. Här planeras pass vid fitnesspoint och längs strandkanten, cross på de stora fina gräsytorna, löpning längs stranden med utsikt över medelhavet, yoga i soluppgången. Cykling i … Continued

Kondition, vad är det?

posted in: Blogg, Startskottet | 0

Ett uttryck för maximal syreupptagningsförmåga relaterat till kroppsvikten. Ett mått på hur mycket syre en individ kan omsätta på maximalt arbete under några minuter. Konditionen sjunker gradvis med ålder, dels för att muskelmassan minskar och därigenom minskar förmågan att omsätta … Continued

Träning för en hållbar hälsa

posted in: Blogg, Startskottet | 0

Att se glädjen hos personer som provar något nytt är värdefullt både för individen men även för oss som arrangör. Hälsoveckan, hälsocampen och träningsresa vänder sig till alla oavsett ålder eller nivå. Grundaren av Startskottet – hälsocamp är sjuksköterska och vi fokuserar på … Continued

Från tanke till regelbunden träning

posted in: Blogg, Startskottet | 0

Från tanke till regelbunden träning Löpcoachen och gruppinstruktören Malin ger dig 7 praktiska tips för att komma igång med träningen.   Hitta en träningsform du gillar. Gillar du stavgång, dans, yoga, simning, styrketräning, rullskidor, gruppträning eller löpning? Prova dig fram … Continued