• HÄLSOCAMP PÅ RHODOS

    Årets hälsocamp bär av till fantastiska Rhodos. Missa inte en storslagen träningsupplevelse!

Kommande resor 2020

 Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet kan och borde vara en naturlig del i många människors liv i syfte att förebygga stress både i det privata och arbetslivet. Vi utsätts dagligen för tuffa påfrestningar som vi på ett eller annat sätt måste hantera.

Många tar hjälp för att få ny motivation och att bli inspirerad.
Startskottet – hälsocamp har verktygen,  låt oss hjälpa dig att finna din nya livsstil eller en redan befintlig som du önskar utveckla.

         Vi riktar oss till privata kunder, företag och föreningar. Vi arbetar under sekretess och har ansvars- och patientförsäkring.

Vår sjuksköterska/företagssköterska är godkänd av socialstyrelsen med legitimation och har mångårig erfarenhet som sjuksköterska inom akut- och friskvården..

TRÄNINGSFYSIOLOGI

Läran om den levande kroppen och hur den fungerar.

RÖRLIGHET

Med en tillräcklig, funktionell rörlighet kan vi röra oss fritt i våra naturliga rörelsemönster. Det ger oss också möjlighet att utveckla kraft, vara stabila och bekväma. Risken för skador vid träning och olika fysiska aktiviteter minskar och vi får bättre förutsättningar till att använda kroppen på ett bra sätt i vardagen.

Vad påverkar då rörligheten?

Muskler som arbetar ensidigt och i ett begränsat rörelseomfång tenderar att bli stram och tajta.

STYRKA

Motiven att träna styrka är många: stärka en dålig rygg, komma i form, bli mer nöjd med sig själv, förebygga skador, må bra. Bli starkare helt enkelt. Ämnesomsättningen ökar, hjärta och kärl påverkas positivt, blodcirkulationen kommer igång och endorfiner utsöndras – Vi får ett ökat välbefinnande!

KONDITION

Vid planering av konditionsträning använder vi oss av begreppen intensitet – hur länge och hur ofta. Distans, långdistans och intervaller är det vi använder i uthållighetsidrotter. När du tränar så förbättras kroppens syreupptagningsförmåga och uthållighet. Konditionsträningen är mycket bra för hjärtat (kroppens motor), ämnesomsättningen, humöret (endorfiner) och för att uppnå viktminskning genom den fettreducering som kontinuerlig träning ger.


Friskvårsdsbidrag
Friskvårsdsbidrag

Blogg – Senaste nytt

Ambassadörer sökes

|

Att vara ambassadör för Startskottet – hälsocamp innebär att du har ett personligt konto i sociala medier som du använder för att skriva om din träning/motion, tankar, idéer inom hälsa och välmående. Vi... READ MORE

Cykelkläder från Spiuk Sverige

|

Här kommer du att finna produkter med Startskottet – hälsocamps tryck. Först ut i serien är cykelkläder från Spiuk Sverige. SPIUK Sportlines huvudsyfte är att erbjuda en högkvalitativ produkt till alla cyklister som... READ MORE

Vinterlöpning

|

Visst går det att springa ute även på vintern, gäller bara att klä sig rätt. Många slutar eller påbörjar aldrig vinterlöpning pga mörker och kyla. Istället väljer man inomhusgym, många gånger i halvmörka... READ MORE

shares